１２月２７日で受託している留守宅管理の内、２件の業務が完了致しました。

１件は居住中で、海外へ行かれている間の管理。

そしてもう１件はご家族全員で海外赴任をされている空家の管理でした。

我が家を離れて暮らすお客様にとって、月２回の巡回と月１回の写真付報告書は、こちらが考えていた以上に安心を感じ、喜んでいただくことができました。

私もまた、そのお言葉に大変うれしく思いました。

今後も微力ながら、皆様のお役にたちたいと思います。

皆さん良いお年をお迎え下さい。

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約５年前に買ったノートパソコンのために、同時に無線ＬＡＮを導入していた。このノートの性能のせいなのか、無線ＬＡＮのせいなのかはわからないが、何しろ遅い。遅すぎる。

５年前の無線ＬＡＮだから54MbpsがＭＡＸなわけだが、ネットにつながるのに気が遠くなるほど時間がかかる。（ノート自体も立ち上がるのに何分もかかる。安物を買ったわけでもないのに。）

ノートには愛想を尽かしていたし、会社で使っているデスクトップが５年ほど経ち、そろそろ壊れる可能性があるので家用にした。

しかし、相変わらず電波が弱く、そして遅い。 木造住宅なのに。

アホらしい。こんな性能の悪いもん使ってストレスを感じるだけトロくさい。

そこで新しい無線ＬＡＮを購入した。ハイパワーモデルの450Mbps（規格値※）。そして5GHz帯（11n/a）と2.4GHz帯（11n/g/b）の2つの帯域での通信が可能。当然子機も450Mbps対応だ。

つないでみると・・・、

「早いじゃなーい。これだよ、これ。最低でこのレベルは欲しいよ。まったく！」

いやぁ、ストレスが少しなくなりました。（実際の速度は78Mbps程度。できればもうちょい欲しいかな。）

やっぱり時代の流れっつうもんを取り入れないとね。

昨日、映画「００７スカイフォール」を見た。

期待してたよ、もちろん。

がっくし。

アクション少ないんだよ。間延びし過ぎなんだよ。長過ぎてケツ痛いんだよ。

００７が50周年か何だか知らないが、何したいかわからないんだよ！

そして今日、事務所で妻がパソコンで作業をしているときに悲鳴を上げた。

作成したファイルをセーブする前に警告が出て、文書消滅の危機にさらされた。

妻が私に助けを求めたとき、私はこう言った。

私「ボーンド、ジェームズボンドと呼べ。そしたら助けてやる。」

妻「どーしよう。」「ちっ。」

私「もう一度だけチャンスをやろう。ジェームズボンドと呼ぶんだ。」

妻「・・・。」

動揺しているようだ。仕方が無い。

私はおもむろにデスクにつき、ファイルの保存作業にあたった。

残念ながらファイルは消滅した。

ジムに行って時々思うのは、以前よく見た人がいつの間にか、いなくなっているということだ。

そしてその人々の特徴として、来ているときはかなり熱心にやっていた人が多いということが言える。

やめた理由は知る由もないが、多分・・、「楽しくなかった。」ということだろう。

ヨガやエアロビ、ラケットボールなら、まだ楽しいかもしれないが、ランニングや筋トレなどの基本的なエクササイズは一般的な人にとっては元々楽しいはずがない。

自分でも気分の乗らないときや疲れているときには、「俺は修行僧か。」と思うこともある。

それでも何とか続けられるのは、元々体を鍛えるのが好きということと、筋力の向上という、強くなったという結果が分かりやすいことが理由だ。（今となっては老化防止といった程度だけど。）

ちなみに私はボディビルダー系ではないので、筋肉をピクピクさせてません。）

有酸素運動系の人にしても、前より楽に走れるようになったり、距離が伸びていったりといった結果が見えるから続くんだと思う。

つまり、まずは何か「小さな目標」を決めて、それを達成する。

そしてまた、次の「小さな目標」を決めて、またそれを達成する。

はじめはあまり気張らないことが肝心だね。気長にやりましょう。

昨年は、７ｋｇもの極端な減量によって大幅なパワーダウンとなった。

会う人会う人「どっか悪いの？」と言われつつも、体の内面は改善されていた。

健康診断における血液検査の数値が、軒並み理想的な水準に下がった。

当然、腹もへっこんだ。

バキバキに割れた腹筋が、皮膚を通して少し見えた。（残念！）

でもウエストは６ｃｍくらい細くなったが、他も減ったのがいたかった。

今まで着ていた服が明らかにだぶついてきて、太ももにいたっては約５ｃｍもサイズダウンしてしまったのだ。

太くするのは苦労するのに細くなるのはあっとゆう間だ。

体重減少、筋肉減少に伴い、全身のエネルギーが減少した感じがした。

そこで今年は、筋トレの追い込みを強くし、食べる量も元に戻した。

すると、体重増加の効果はめざましく、昨年落ちた拳上重量（平均１５ｋｇダウン）も戻り、翌日に筋肉痛が来るようになってきた。

やっぱり体重増加は手っ取り早いが、おまけとしてどうしても腹が出てくる。

ウエスト周りだけは過去の記録を更新しそうだ。

仕方ない。私の嫌いな有酸素運動を追加するしかない。

ランニングとバイク（固定式のこぐだけのやつ）を合計２０分追加だ。